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现在人的养生意识越来越重，而更多的人喜欢出门跑步或是到山上去锻炼，但是现在城市环境越来越差，专家也说过，早晨的空气质量其实还不是特别好的，早上有好多二氧化碳绿色植物还没有来的及过滤，所以对于晨练来说，如果空气质量不错的话，还是比较推荐的。但是晚上都怎么锻炼呢?广场舞吗?跳那个固然对身体也是有一定的健康作用，但是跳完之后难免会疲惫。建议可以通过桑拿或足浴的方式来放松身体。
桑拿房有哪些分类?
大家的印象可能桑拿房还停留在要出去洗桑拿房，而且对于公共场所的卫生情况也不放心，现在桑拿也可以自已在家里做了，这些都是可移动型的桑拿房，可安装在家庭的各种地方，如果要装传统桑拿房可以与卫生间连在一起，也比较推荐与卫生间或是厨房连在一起，这样方便进水，或是出水。
还有一种近两年比较火的远红外桑拿房，远红外桑拿房厂家表示这种是通过远红外线对人体直接照射，通过深层渗透，人体排汗，达到养生的目的。远红外桑拿房对于人体养生更有意义，而且对于有风湿或是不能洗传统桑拿的人来说，这一款桑拿房就是为其量身定做的。
现在人生活节奏快，基本一天下来没有什么时间去锻炼身体的，所以这就是为什么这么多白领一直处于亚健康状态的原因，而远红外桑拿房可以达到锻炼的效果，虽然不会出现肌肉，但是对于人体多余的脂肪其可以通过远红外光照射有一定的振动作用，从而起到美容、美体、塑形的目的。对于男女都通用。
如果您想给家人一个养生的好去处，送健身卡、送温泉券都不如送一台远红外桑拿房，价格也不贵，足不出户就可以养生、保健，而且老人孩子都能用，全家还可以坐在里面开家庭会议。
